¿Sientes ansiedad o falta de concentración? Descubre qué es el ayuno de dopamina y cómo aplicar la nutrición mental en tu día a día para recuperar tu vitalidad.
La industria pornográfica está cambiando la educación afectivo-sexual en España. El acceso es cada vez más precoz y el contenido más violento.
Acompañar a alguien en su duelo es eso, acompañar, estar. No hace falta tener las palabras correctas. En esta entrada te ofrezco algunas claves para ofrecer apoyo real cuando alguien atraviesa una pérdida.
Te cuento qué es la Relajación Progresiva de Jacobson, cómo practicarla paso a paso y qué beneficios tiene para reducir tensión, calmar la mente y cuidar de ti mism@
Hay muchas formas de perder y muchas de ellas pasan desapercibidas, aunque duelan. Al elaborar estas pérdidas, no solo aliviamos
En este post te hablo de una sensación muy incómoda y común. También de esas señales sutiles que ignoramos y que pueden ser un buen motivo para pedir ayuda.
Las parejas se pueden volver tremendamente destructivas. Con esta entrada me gustaría darte algunas pistas para que puedas empezar a entenderte y ver más allá.
