Técnicas de relajación
Relajación profunda con la técnica de Jacobson
Te cuento qué es la Relajación Progresiva de Jacobson, cómo practicarla paso a paso y qué beneficios tiene para reducir tensión, calmar la mente y cuidar de ti mism@
Te cuento qué es la Relajación Progresiva de Jacobson, cómo practicarla paso a paso y qué beneficios tiene para reducir tensión, calmar la mente y cuidar de ti mism@
Hay muchas formas de perder y muchas de ellas pasan desapercibidas, aunque duelan. Al elaborar estas pérdidas, no solo aliviamos el dolor, también maduramos, ganamos
En este post te hablo de una sensación muy incómoda y común. También de esas señales sutiles que ignoramos y que pueden ser un buen motivo para pedir ayuda.
Las parejas se pueden volver tremendamente destructivas. Con esta entrada me gustaría darte algunas pistas para que puedas empezar a entenderte y ver más allá.